Martes 09 de febrero de 2010, 5:00 AM edicion impresa
las consultas en santiago han incrementado entre 20% y 30%
Altos índices de rayos UV eleva el riesgo de daños oculares entre los chilenos
María Victoria Massardo
Durante las últimas semanas Santiago ha registrado uno de los índices más altos de radiación UV, situación que está generando un aumento de pacientes con problemas oculares. Los especialistas estiman que las consultas en la Región Metropolitana se han incrementado entre 20% y 30%, principalmente por el abuso del sol y la mayor cantidad de actividades que las personas realizan al aire libre.
Los efectos de los rayos solares son muy conocidos en lo que a impacto dermatológico se refiere, sin embargo, los ojos también son víctimas y pueden sufrir serias lesiones, aseguran los oftalmólogos.
Los daños (ver infografía) van desde una quemadura hasta una degeneración de la mácula, que es la parte de la retina donde se alcanza la mayor agudeza visual y una de las principales causas de ceguera en la tercera edad, afirma Alejandra Roizen, miembro de la Sociedad Chilena de Oftalmología y doctora de la Clínica Pasteur.
El problema es que las lesiones a la vista son acumulativas, irreversibles y aumentan a medida que sigue la exposición solar, destaca el doctor Ricardo Stevenson, jefe de Oftalmología de Clínica Alemana.
Los ojos están constantemente absorbiendo luz y las células pigmentadas oculares, que normalmente constituyen elementos de protección para la vista, pueden alterar su función cuando se exponen a una excesiva cantidad de UV. De esto pueden resultar cataratas e incluso ceguera, sostiene el doctor Mario Cañas, oftalmólogo del Centro Puerta del Sol.
De hecho, La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que por lo menos tres millones de casos de cataratas anuales en el mundo son debidos a la exposición de los UV.
Lentes y alimentos
Es fundamental que los chilenos cuiden sus ojos y adquieran conciencia del peligro al que se exponen, si no toman las medidas necesarias. Por ello, es conveniente usar anteojos de sol certificados que filtren los rayos UV, pues "no debemos olvidar que un 38% de los casos de cáncer de piel son en el párpado", comenta el doctor Óscar Garrido, oftalmólogo de Ultravisión.
También es aconsejable usar sombreros o viseras que protejan del sol y al practicar deportes al aire libre, lo ideal es que los lentes sean ligeros y filtren como mínimo el 85% de la radiación. Es importante que cuenten con protecciones laterales, dice la doctora Roizen.
Además existen una serie de alimentos que brindan protección, agrega el doctor Cañas.
Es fundamental, acota, consumir vitamina A (presente en todos los alimentos de origen animal), vitamina C ( que se encuentra en frutos y vegetales frescos sobre todo en las naranjas, pomelos, mandarinas y kiwis) y vitamina E (presente en cereales, frutos secos, vegetales de hoja verde, aceite de girasol, maíz, soja y oliva y en el germen de trigo y de maíz).
Otro alimento clave son las espinacas, pues se trata de un vegetal rico en luteína y zeaxantina, dos carotenoides que se acumulan en la retina del ojo y los protegen de la radiación ultravioleta del sol.
Lo mismo pasa con el brócoli, pues contiene una quinta parte de la cantidad necesaria de vitaminas A, C, E, B2 y de zeaxantina y luteína, un excelente protector contra los rayos ultravioletas.
Los pescados y mariscos contienen un alto contenido de zinc y también son un gran aporte a la hora de tomar las medidas preventivas, acota el doctor Cañas.