Exposición a la luz en el hogar influye en la calidad del sueño
Estudio de la Universidad de Harvard recomienda usar luces tenues para tener un dormir reparador.
Por: Equipo DF
Publicado: Martes 15 de febrero de 2011 a las 05:00 hrs.
Efectos a largo plazo
El estudio manifiesta la preocupación por contar con una luz adecuada para dormir, ya que de no hacerlo, en el largo plazo podría "traducirse en una peor calidad del sueño y tener efectos en la habilidad del cuerpo para regular su temperatura, la presión sanguínea y los niveles de glucosa", afirma el autor de la investigación Joshua Gooley a Elmundo.es, agregando que esta es una hormona que, en un nivel adecuado en el organismo, ayuda a prevenir problemas como la diabetes o la hipertensión. Por ello es que recomienda usar luces tenues "a partir del atardecer y dormir con la mayor oscuridad posible".
Te recomendamos
LO MÁS LEÍDO
Newsletters

Brecha en el mercado de arriendo de oficinas se acentúa: sector El Bosque en Las Condes casi duplica precio de comuna de Santiago
La entrada de nuevos proyectos de alto estándar elevó la vacancia y los precios (por primera vez en dos años). Esta situación podría aumentar la diferencia entre los edificios de última generación y los más antiguos que requieren mejoras.

“El ITL no será una Corfo privada, sino un habilitador de soluciones tecnológicas con capacidades propias”
El director ejecutivo del Instituto de Tecnologías Limpias dijo que este año iniciarán la construcción de una hoja de ruta y en 2026 proyectan tener los primeros desarrollos.

En medio del escándalo por informe de Contraloría: ausentismo laboral en sector público aumenta en 2024, pero cae uso de licencias médicas
Acorde a datos de la Dipres, la mayor baja se produjo en las subsecretarías y servicios públicos, así como en los servicios de salud, mientras que aumentó en los organismos autónomos, Gobiernos Regionales y los SLEP.